每天看着 镜子里发量稀少油头的自己，是不是都要丑哭了。
为了减少掉发，小宝贝们是不是也进行了五花八门的防脱发大战！
现在不抢救，等发际线不断后移的时候才想起来抢救就晚啦！所以今天就分享给大家发量暴增的秘笈！
【头发按摩】
坚持每日睡觉前和次日起床后按摩头皮
每次3分钟，可以促进头发血液循环，预防脱发哟~
1.小拇指放在太阳穴两边，大拇指放在两鬓后面，两只手用指腹的力量用力往上推，做三次；
2.双手十指指腹按压头皮，来回地向上向下按摩，做三次；
3.手指张开按压在后脑勺，斜向上方按摩到头顶；
4.大拇指按在天柱穴，再往外面按到天池穴，对于缓解头痛也有帮助的哦
【食疗】
1.养发粥
食材：红豆 黑米 黑豆 燕麦仁
做法：
所有食材加水浸泡2小时后，倒入电饭煲焖煮40分钟加入6块冰糖、半包牛奶、2小勺炼乳就可以啦
既好喝，好吃又养发哦~
（之前小千也有跟大家分享过关于健康的食谱哦，不记得的宝宝们翻回去看看哦）
2.补充维生素B族
其实如果头发和脸都很油的人要注意了，很大的原因是雄性激素分泌过多，激素不平衡导致的，所以要多补充维生素B族，可以调节油脂的分泌，但是要长期坚持吃才能有效果噢！
【日常习惯】
1.勤梳头，刺激头皮血液循环
梳头其实是对头皮的按摩，及时通顺也能避免让后续头发掉得更多
2.尽量少扎过紧的马尾辫
3.洗头的时候用指腹按摩，不要用指甲
4.外用的话大家可以采用一些姜性温和不刺激或者氨基酸无硅油的洗发露哦，还有记得给头发做做保养每次洗完可以适当抹一点精华哦
好啦，如果你真的坚持按照上面的这些秘籍来做，保证你的头发duangduang暴增！
2020即将到来，新的一年，祝大家从不脱发开始哟~比心~
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