哈喽小伙伴们
美丽漂亮是不是我们一直追求的一件事呢
当然啦，想要变得美丽漂亮，有很多种方式哦
比如好的化妆技术啦，好的服装搭配啦，好的生活习惯啦等等
这些都是能够让我们变漂亮的途径
今天千色给大家分享一些睡前小习惯，变美就要从这些细节做起哦~
首先是一份健康的日常作息表：
好的作息习惯能够让我们保持健康的身体哦~
合理地安排每天的时间，把自己要做的事情充分的细化，不仅有条不紊，也会让生活有充实感~
睡前小习惯：
1、吃完晚饭不要久坐，最好起来运动一下，跑步散步都可以，如果老是久坐，跨会变大，腿也会变粗哦。
2、不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！熬夜会让皮肤变得不好，容易暗沉长痘。
3、睡觉之前靠着墙站一会儿，会养成好的体态。躺在床上，双腿靠紧墙壁形成90°，有助于消除腿部水肿。
4、睡觉前戴热敷眼罩，可以促进眼部的血液循环。眼部容易水肿的小伙伴，睡前两个小时要少喝水或者不喝水哦。
5、一定要认真刷牙，刷完牙就不要吃东西了哦。
6、皮肤容易干燥的宝宝，可以多涂身体乳，长期坚持可以让皮肤变得嫩嫩的。
7、吹头发的时候不要用太热的风，容易损伤头发，也不要用冷风，会引起头痛。
8、早晚都可以用氨基酸洗面奶洗脸，温和不刺激。
9、睡前涂护手霜，手可是女生的第二张脸哦。
10、睡觉前嘴唇也要护理哦，可以做唇膜，会让唇部润润的。
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合理安排每天的生活，在细节中保养照顾好自己
就会慢慢的变美变健康哦，小仙女们一起加油吧！~
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