千色分享丨你必须get的30个知识点！从内而外让你变美丽变健康~

当天气秋凉~当树叶泛黄~我们的身体就变得有点脆弱~

阿嚏，~~~~(>_<)~~~~这几天的降温让小编有点感冒了，

各位宝宝可要穿好外套哦，不要像小编一样生病了，

今天千色彩妆就和大家分享一些生活中的小常识吧，让我们一起健康生活.

1.适量的步行能使大脑更年轻

2.充足的睡眠才有益健康

3.情绪不畅有可能会导致胃病哦

4.喝中药的时候不适宜加糖

5.卧室窗户留一条小缝隙会有助于睡眠

6.空腹不宜喝蜂蜜

7.海带可以预防高血压

8.洗脚要用热水哦

9.吃海鲜不宜喝啤酒

10.吃鱼能让血管保持年轻

11.胆固醇高要少吃鱿鱼

12.发烧的时候不适合吃鸡蛋

13.多吃核桃有益心脏健康哦

14.豆芽一定要做熟吃

15.多吃盐会让血压升高

16.干海带长时间浸泡才能除砷

17.腐竹在豆制品中营养是最高的

18.彩色的衣服更能抵挡阳光

19.运动后应喝杯牛奶

20.茄子有益降低胆固醇

21.筷子最好半年换一次

22.正确的刷牙比选择牙膏更重要

23.早晨一杯水很重要

24.空腹不宜喝酸奶

25.多吃玉米好处多多

26.花生具有抗衰老的作用

27.醋泡花生可以软化血管

28.苹果可以降血压、降脂肪含量

29.胡萝卜也有降血压的作用哦

30.红枣有增强肌体免疫力的作用

健康生活，天天向上！

差点忘了说，一定要多喝水！多喝水！多喝水！

看似简单，但是坚持很难，所以希望每个宝贝都能持之以恒 只有这样 你们才会变得更加好看 健康生活 我们一起加油哦~！