如何养成惊鸿一瞥的女生 提升气质逆袭女神

点进这篇笔记的你，一定已经很优秀了。拥有了一颗想要变得更好的心，这种追求本身已经让你与众不同~

那些惊鸿一瞥、思想独立的优秀女生都有着一个共同点：自律。清晰知道自己想要什么，为了想要的生活，想要的未来而努力。这样的女生自信且充满魅力。

高级气质养成

1.保持仪态，时刻提醒自己抬头挺胸，不论是站着、坐着、走着还是蹲着，都在透露着你的气质。

2.保持自信不要自卑。自信的女孩眼睛会发光。

3.注意自己的语气和措辞，别拿脏话当口头禅。

4.坚持练习美丽芭蕾（或者瑜伽），注重自己的体态。

5.管理好自己的面部表情。分情场和表达自己的心情。做个高情商女孩。

6.睡前半小时把时间留给运动、阅读和观影。

7.保护好视力，每天睡前坚持5分钟的眼保健操。

8.做个有教养的女生，在愤怒也不要大吼大叫。

生活状态up

1.创造有爱好、有情调、有趣的生活方式，哪怕一个人独居。

2.养成早起的习惯，不为任何不值得的事晚睡。

3.学一门技能，无论是做菜、演讲、弹钢琴还是其他，练习到可以拿得出手的程度。

4.看经典电影，读经典文学，输入的知识越经典，输出的内容越有价值。

5.多吃事物原始的样子，多吃当季蔬果，过八分饱人生。

6.找到自己喜欢的运动，当做每天必做事项。

7.认真对待周末，做有意义有价值的事。周末的样子就是你一生的样子。

品味审美提升

1.不要随大众穿潮流款，小众看起来更精致。

2.关注并提高自己的品味与格调，多阅读杂志向他人学习。

3.多关注素人街拍，比较日常又有小心机。

4.精简生活，东西宁愿买一件有质感的，也不要选十件便宜的。

5.尝试不同的发型，找到合适自己的款式。

6.根据自己的脸型画出合适的妆容，整体形象更加分。

7.阅读是提升自己的重要方式之一，时间久了会不知不觉养成习惯。

8.多出去看看，旅游、逛艺术馆，去没去过的地方，停下来让自己静静，多长见识提升眼界。

优雅身姿体态

1.起床后靠墙站15分钟，纠正自己的站姿，防止驼背。

2.运动健身，控制好自己的体重。据说80%的气质女生都拥有马甲线。

3.工作学习时具有良好的坐姿，不要趴着。

4.经常练瑜伽可以使身体变得柔软修长，皮肤也会光滑细腻。

5.湿气重的人减肥比较慢，可以多喝红豆薏仁水来祛湿。

6.饭后起来站半小时，防止小肚子生成。

7.睡前15分钟脚踩车运动，双腿靠墙90度坚持20分钟，养成美腿。

8.穿合脚的鞋子保持良好体态。

形象颜值变美

1.牙齿上一定不能有口红、污渍、可以定期美白牙齿。

2.定期做好指甲修剪，干净整洁最重要。

3.喷香水前涂些凡士林在手腕和耳后，增加持久时间。

4.眼线下垂显无辜，眼线上挑显自信，技法无好坏取你所需。

5.头发两天洗一次就可以，不要油头素面去重要场合见重要的人。

6.平时留意自己的鞋底磨损情况，走路时刻提醒自己不要内八，也不要外八。

7.一定少吃糖，戒掉饮料和蛋糕，摄取过分糖分容易长痘、暗沉、变粗糙。

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优秀的女生是拎得清看明白许多的道理，能够更加热爱生活的人！

当你又忙又美，何惧患得患失！

以上和各位集美共勉，一起提升颜值 越自律越高级 坚持做更优雅更气质的自己！