长相普通的女生如何变美全身变白？2020年从暴美暴白开始！精致女生这样做！

今生有幸成为一个女生，所以，要努力活成自己想要的样子。不随波逐流，也不迎合讨好，做一个心中有梦，内心丰盈的女生。

【生活小习惯】

1.早上用豆浆代替牛奶，养颜又丰胸

2.走路抬头挺胸收腹提臀，时刻提点自己的走姿，养成高雅气质

3.饭后半小时不能坐下，来回走动一下

4.洗脸时把鬓角和发际线的洁面泡沫都清洗干净，防止脱发

5.一周2—3次补水面膜，一月2—3次的清洁面膜

6.睡前做唇膜和涂护手霜，长久坚持会惊艳

7.学会攒钱和理财，认清自己，避免冲动消费

【内调美白】

1.多吃富含VC的水果蔬菜，比如橙子猕猴桃、葡萄、西红柿等

2.少吃含糖量高的食物：蛋糕、奶茶碳酸饮料加糖的乳制品也尽量少吃

3.美白瘦身果汁食谱：

美白：百香果+柠檬+蜂蜜水

抗氧化：西红柿+苹果+养乐多

排毒：奇异果+雪梨+水

护眼：胡萝卜+橙子+养乐多

便秘：香蕉+草莓+养乐多

4.拒绝熬夜！！长期熬夜，影响肝脏排毒，吃再多的补品，再贵的护肤品也改善不了皮肤状态！

【面部美白】

1.软防晒：外出、海边用安耐晒等倍数高的防晒，日常出门用碧柔等防晒就可以

2.硬防晒：是最保险最理想的方法，出门一定要做好遮阳、防晒伞、口罩、墨镜等装备配置好。冬天也是一样也要做好防晒的

3.美白护肤品：可以用美白水乳，如果是敏感皮要小心酒精，可以选择温和的

4.精华和眼霜也是必不可缺的

【重点部位变白】

1.腋下美白：这个部位比较敏感，不建议用去角质产品和刮毛刀，可以去美容院做冰点脱毛

2.臀部美白：可以用专门洗pp的肥皂，日常涂抹身体乳的时候也要兼顾到

3.关节美白：去角质+综合治理

去角质：用身体磨砂膏，一周一到两次

美白：用美白作用的身体乳

4.牙齿美白：用腻了普通牙膏，可以尝试一下牙粉

去牙科做冷光美白牙齿

饭后养成漱口水的习惯，牙贴也是可以选择的美白产品

【化妆小技巧】

1.美妆蛋 .上妆前，先用化妆水浸湿，但挤不出水，这样妆后服帖又水润。切记用拍打的方式，不能涂抹，既伤脸又出现纹路

2.粉底液 . 可以加一两滴精华或者乳液，就不会出现妆后卡粉干皮的情况

3.口红 . 嘴唇干的宝宝可以在涂之前先涂一层润唇膏，涂完第一遍以后，抿掉一些，再涂第二遍会持久一些，而且不容易粘杯

4.眼线眼影 . 肿眼泡不要用亮色的眼影，显得眼皮更肿，大地色系是百搭。咖啡色和棕色眼线比黑色更自然日常

5.眉毛 . 画眉之前轻轻扫一层散粉，眉笔会更显色。先勾勒眉形，再用眉粉填充，最后过度修饰一下，画错的用棉签沾取乳液擦掉重新画

6.黑眼圈 . 粉底之前先用深肤色一色号的遮瑕遮盖，然后再用粉底，最后再用浅色的遮瑕，轻轻扫一层散粉，会hin自然。

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女孩子最好的状态是：每天化个淡妆 穿上喜欢的衣裳 不羡慕谁 不依赖谁 静悄悄地努力 活成自己想要的模样.

各位仙女们 收藏起来坚持着做起来吧 坚持一段时间 你会被自己所惊艳的！加油！姐妹！