千色分享丨精致女孩的美白秘籍 完美逆袭白到发光！

俗话说的好“一白遮百丑”，白白的嫩滑肌肤几乎是每个女生的梦想了

美不美放一边，只要你够白你的综合形象就砰砰砰直线上升了！

毕竟放眼过去人群里你最耀眼！

经常会有女生抱怨自己不够白，你看那个谁谁谁，好白哦，好羡慕她

可是自己皮肤干燥暗黄，连带着整个人也不够自信

今天，就给大家分享一些美白的干货知识

照着做一定会有所改变！

内调

1.多吃富含维C的水果和蔬菜，比如橙子、柠檬、西红柿、葡萄、猕猴桃等

2.少吃含糖量高的食物：蛋糕、奶茶、碳酸饮料、加糖乳制品等

3.改掉不良的生活习惯！很重要哦！比如熬夜、抽烟、饮酒、不运动等，都会引起肤色发暗

4.其实大部分的皮肤问题都与肝、脾、肾功能失调有关，日常生活中注意调节情绪，遇到事情不要着急，饮食要健康合理

5.定期煮一些赤小豆薏米水喝，薏米要事先炒熟，注意是赤小豆不是红豆哦，可以帮助祛湿

护肤

1.不做防晒，所有的美白方法都是白费力气，一定要做好防晒哦

2.暴晒后不可以马上用美白面膜，应该先用湿毛巾给皮肤降温，等到皮肤不发红的时候再敷芦荟或补水镇静型的面膜

3.美白面膜要隔12小时之后再敷，这样才不会刺激到皮肤

4.除了敏感皮肤之外，其它肤质可以适当使用酸类护肤品促进肌肤代谢，比如果酸、水杨酸、杏仁酸等，可以让黑色素更快淡化

5.深层清洁不要忽视，油皮每周一次，中干皮两周一次，可以减轻黑头

6.日常护肤中加强补水和美白，双管齐下会白的更加快

美白

1.身体上的皮肤也是需要防晒的，出门前20分钟涂，晚上回家用沐浴露就可以洗干净

2.每周一次使用磨砂膏去角质，主要是手肘、膝盖、臀尖等粗糙部位要重点按摩

3.使用美白身体乳，注意涂抹关节等容易变黑的位置

4.用电动牙刷代替手动刷牙，因为电动牙刷的声波震动可以深入牙缝中清洁，任何细小缝隙都不会放过

5.早晚刷牙一定不能少，用美白牙膏配合电动牙刷，可以刷干净牙齿的污垢黄渍

6.饭后养成用漱口水的习惯，可以清理牙缝的食物残渣，避免氧化发黄

7.随身的包里一定要携带护手霜，每次洗完手擦干就涂上，坚持手会变嫩

8.定期做手膜，可以买成品手摸，也可以自己做

9.如果手经常接触洗洁精、洗衣液等，手就会变得很干燥，可以常备橡胶手套保护双手

以上就是今天的美白干货知识了，

记不住的宝贝手动收藏起来慢慢看哦

每天保持好的心情，加上内外的健康调理

皮肤一定会变得白白嫩嫩哦~