其实“肌断食”很久前在日本就很火了，可以拍胸口保证，对于皮肤不稳定容易长痘的人来说，肌断食是真实有效的！
所以划重点
今天给大家科普的名词
叫做“肌断食”
那什么是肌断食呢？
当皮肤状态不好的时候，盲目地擦太多护肤品不仅没有效果，还有可能会造成负担
肌断食就是把每天要做的卸妆、洁面、精华、等等等等复杂耗时的程序尽量简化掉，让肌肤在简单的护肤程序中的到喘息（当然啦，不是每天哦，只需以一个月为周期，挑选几天给皮肤做一次肌断食）
这样做呢会让皮肤得到适当的休息，之后对护肤品的吸收也会更加顺畅
那什么情况可以做“肌断食”呢？
毛孔粗大且皮肤状态不稳定
皮肤没有吸收营养导致粗糙
反复长痘，痘印难以去除
时间呢最好选择
生理期前三天
换季、肌肤敏感期
一个月选择一个星期
饮食方面也要注意哦
少吃或者不吃火锅、烧烤、蛋糕、油炸食物。甜品和辛辣食物，易上火，引起皮肤不稳定
可以吃西红柿、玉米、蔬菜、牛奶等，补充维生素，还要注意多喝水哦
那具体要怎么做呢？
第一天：只用水、精华、眼霜，停掉乳液和霜
第二天：只用水、眼霜，停掉功能性精华
第三天：只用水、眼霜，停掉功能性护肤品
第四天：温水洗脸，不用洗面奶和护肤品
第五天：重点补水，只用补水功效的水
第六天、第七天：晚上只敷补水面膜
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如果你是皮肤状态不太好的宝宝，不妨体验一次“肌断食”
给皮肤一个休息的机会，让皮肤回到健康的状态
相信皮肤会变得更好哦~
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